Hamburger Volleyball Verband e.V. – Präventives Krafttraining

Wir haben den Hamburger Volleyball Verband und die Universität Hamburg bei der Entwicklung eines präventiven Krafttrainingsprogramms für Volleyballspielerinnen und -spieler im Alter von 13 bis 16 Jahren unterstützt. Die regelmäßigen Trainingseinheiten stärkten die körperliche Belastbarkeit und beugten sporttypischen Beschwerden vor. Die gewonnenen Erkenntnisse flossen in die Ausbildung von Trainerinnen und Trainern ein.

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